درمان افتادگی پلک زیبایی دوچندانی به چهره شما می بخشد. اکثر روش های خانگی تاثیر زیادی روی درمان افتادگی پلک ندارند و اغلب موقتی هستند. اگر می خواهید نتیجه ای دائمی و موثر داشته باشید جراحی بلفاروپلاستی یک انتخاب هوشمندانه است. این جراحی به رفع نقایص پلک و چشم از قبیل رفع پف زیر چشم، بهبود افتادگی عضلات چشم، سفت شدن عضلات چشک کمک می کند. در کلینیک ترنم با سال ها سابقه این جراحی توسط پزشک متخصص انجام می شود. در ادامه به بررسی سایر روش های درمان افتادگی پلک پرداخته ایم؛ با ما همراه باشید.
علل افتادگی پلک بالا و پایین چیست ؟
چروک شدن پوست و افتادگی آن یک پدیده طبیعی است که هر کسی با افزایش سن با آن روبه‌رو می‌شود. بعد از ۳۰ سالگی، پوست به طور طبیعی کلاژن خود را از دست می‌دهد و باعث به وجود آمدن چین و چروک‌هایی می‌شود. نواحی پلک و ابروها نازک‌تر از سایر قسمت‌های صورت هستند و همین امر باعث می‌شود پلک‌ها بیشتر در معرض افتادگی باشند. بیماری‌های عصبی، آسیب دیدن چشم، سکته، دیابت و ارث از دیگر علل افتادگی پلک‌ها هستند.
چه کسانی مستعد افتادگی پلک هستند ؟
افتادگی پلک دلایل مختلفی از علل طبیعی گرفته تا بیماری‌های خطرناک را شامل می‌شود. پزشک شما تشخیص می‌دهد چه چیزی باعث بروز این مشکل در پلک بالایی شما شده است. فارغ از جنسیت یا قومیت، هر شخصی ممکن است به افتادگی پلک دچار شود. بااینوجود، به دلیل روند طبیعی پیری، این مشکل در بین افراد مسن شیوع بیشتری دارد. آن‌ها بیشتر از سایرین به درمان افتادگی پلک نیاز دارند.
با افرایش سن، عضله‌ای که مسئول بالابردن پلک است، ممکن است کشیده شود و توانایی خود در بالابردن پلک را از دست بدهد. در نتیجه، پلک میفتد. البته به یاد داشته باشید که هر شخصی در هر سنی امکان دارد به این بیماری دچار شود. حتی گاهی اوقات در موارد بسیار نادری، نوزاد با افتادگی پلک به دنیا می‌آید. گاهی اوقات نیز علت، تروما یا مشکلات عصبی است. درحالی‌که، در برخی از موارد نیز، علت ناشناخته است.
علائم افتادگی پلک چیست ؟
نشانه واضح افتادگی پلک این است که یک یا هر دو پلک بالایی دچار افتادگی می‌‌شوند. در برخی موارد، این می‌تواند بینایی شما را تحت‌تأثیر قرار دهد. بااینوجود، بسیاری از مردم بر این باورند که افتادگی پلک کمتر قابل‌توجه است یا همیشه اتفاق نمی‌افتد. این افتادگی در بسیاری از اوقات قابل تشخیص نیست و باعث دردی نمی‌شود.
علاوه بر این موارد، خشکی بیش از حد یا آبریزش چشم از نشانه‌های این بیماری هستند. همچنین، اگر احساس می‌کنید صورتتان کسل و خسته به نظر می‌رسد، احتمالاً به این بیماری دچار شده‌اید و باید برای درمان اقدام کنید.
این عارضه برخی قسمتها را بیشتر تحت‌تأثیر قرار می‌دهد. این قسمتها اطراف چشم هستند و ممکن است دردناک شوند و همچنین چهره شما را خسته نشان دهند. برخی از افرادی که دچار افتادگی پلک شدید هستند، دید کمتری نسبت به افراد سالم دارند.
پلک ممکن است به‌اندازه‌ای چشم را بپوشاند که در برخی موارد بینایی را مختل کند. این وضعیت ممکن است هنگام مطالعه یا نگاه‌کردن به پایین بدتر شود. ازاین‌رو، افراد مبتلا به این بیماری مجبورند همیشه حتی برای سخن‌گفتن حین یک مکالمه عادی نیز، سرخود را به عقب خم کنند تا بتوانند ببینند. همچنین ممکن است این افراد برای جبران انسداد بینایی ابروهای خود را بالا ببرند که این کار خستگی عضلات صورت را در پی دارد.
انواع افتادگی پلک
۱- اکتسابی
- افتادگی پلکی اکتسابی که می‌تواند انواع زیر را در بر بگیرد:
- افتادگی پلکی عصبی (اعصاب پلکی درگیر شده و پلک را دچار مشکل می‌کنند)
- افتادگی پلکی عضله ای (اختلال در عضله‌ی پلکی که پلک را بالا نگه می‌دارد)
- افتادگی پلکی تاندونی (ضعف در تاندون چشمی که پلک را بالا نگه می‌دارد)
- افتادگی پلکی مکانیکی (پلک برای عضلات سنگین تر از آن است که بلندش کنند)
۲- مادرزادی
افتادگی پلک مادرزادی در کودکان می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله ضعف عضله ای ایجاد شود.
افتادگی پلکی در کودکان می‌تواند با ایجاد آستیگماتیسم یا تاری دید و یا انسداد مسیر بینایی منجر به شایع ترین اختلال ناشی از افتادگی پلکی در کودکان شود.
موثر ترین روش ها برای درمان افتادگی پلک
انجام عمل بلفاروپلاستی
به جز بحث درباره ورزش افتادگی پلک یکی از عمل‌های زیباییِ رایج در ایران بعد از عمل بینی همین عمل بلفاروپلاستی است. در جراحی پلک بالایی ابتدا برشی موازی چین‌های موجود در پلک ایجاد می‌کنند.
سپس یک بخش از پوست، عضلات و چربی‌های موجود در این قسمت را برمی‌دارند. در آخر هم محل جراحی را با بخیه‌های ظریف جوش می‌دهند.
در مواردی که افتادگی پلک شدید باشد و جراحی نتواند این مشکل را برطرف کند. بهترین پیشنهاد، عینک مخصوص افتادگی پلک است که در آن وسیله‌ای مخصوص به قاب عینک بیمار اضافه می‌شود. این وسیله باعث بازنگه‌داشتن پلک خواهد شد.
در کلینیک ترنم جراحی بلفاروپلاستی توسط پزشک متخصص انجام می شود، و شما می توانید با خیال راحت از این خدمات بهره ببرید.
رفع افتادگی پلک با لیزر
بسیاری از افراد گمان می کنند که رفع افتادگی پلک با استفاده از لیزر هم ممکن است. تاثیر لیزر بر روی پوست را نمی توان نادیده گرفت اما در این عمل فقط کار برش را انجام می دهند. برخی از کلینیک ها به گونه ای تبلیغ می کنند که افراد گمان می کنند عمل زیبایی چشم با استفاده از لیزر و بدون خونریزی قابل انجام است.
در واقع این افراد گمان می کنند که لیزر از روی پوست باعث جمع شدن پلک شده و مشکلات آن را رفع می کند. این در صورتی است که فقط نقش برش دهنده را دارد. ایجاد برش با استفاده از لیزر باعث می شود در حین عمل خونریزی کمتر ایجاد شده و در نهایت پزشک جزئیات را بهتر مشاهده کند.
درمان افتادگی پلک با نخ
لیفت صورت با نخ در مواردی استفاده می شود که مشکلات جزئی باشند. در این عمل از نخ های خاردار استفاده شده که باعث تاثیر پذیری بیشتر عمل می شوند. این نخ ها پس از مدتی جذب بدن می شوند. درمان افتادگی پلک با نخ با استفاده از دو روش انجام می شود. این دو شامل روش ثابت و روش معلق می باشند. در روش معلق نخ ها وارد پوست پلک می شوند اما در روش ثابت نخ ها در قسمت پیشانی تا پلک ها قرار می گیرند. این روش دوره نقاهت طولانی تری دارد اما نتیجه آن ماندگارتر و مطمئن تر است.
درمان پتوز پلک با تزریق بوتاکس دور چشم
از بوتاکس هم برای درمان افتادگی پلک استفاده می شود. بوتاکس باعث تاثیر روی عضلات پلک می شود. البته این تاثیرات موقتی بوده و با گذشت زمان از بین می روند. همچنین از این روش در مواردی استفاده می شود که مشکلات ایجاد شده در پلک موقتی باشند. نتایج این عمل پس از 3 تا 4 ماه از بین می روند و لازم است دوباره انجام شود. در برخی موارد نادر ممکن است دلیل اصلی حالت افتادگی در ناحیه پلک ها، تزریق بوتاکس در قسمت های دیگر صورت باشد.
درمان افتادگی پلک با فیلر
پرکننده های پوستی یا فیلر ها محلول های پرکننده پوست قابل تزریق هستند که برای پر کردن چین و چروک طراحی شده اند. درمان افتادگي پلك بدون جراحي با تزریق ژل زیر چشم سریع و با حداقل زمان از کار افتادگی است، اما فیلرها برای حفظ نتایج هر شش تا هجده ماه یکبار به نگهداری منظم نیاز دارند.
مراقبت‌های قبل از بلفاروپلاستی
- به مدت دو هفته قبل از عمل جراحی پلک از مصرف داروهای رقیق‌کننده خون همانند آسپرین و بروفن پرهیز کنید.
- به مدت دو هفته پیش از عمل از استعمال هرگونه دخانیات و سیگار و هم چنین مصرف مشروبات الکلی باید پرهیز کنید.
- در صورت مصرف هرگونه داروی خاص یا حساسیت داشتن به داروهای خاص لازم است پزشک خود را در جریان بگذارید.
- لازم است شب قبل از عمل، حمام کرده و در روز عمل هیچ گونه آرایشی روی چشم‌ها و صورت خود نداشته باشید.
- شب قبل از عمل، غذای سبکی بخورید. همچنین لازم است ٦ تا ٨ ساعت قبل از شروع عمل ناشتا باشید.
- پیش از عمل پزشک برایتان آزمایش هایی را تجویز می‌کند. از این رو لازم است آن‌ها را انجام داده و نتیجه آن‌ها را روز عمل به همراه داشته باشید.
- داروهایی که پزشک قبل از عمل آن‌ها را تجویز کرده است به طور مرتب و کامل مصرف کنید.
قطره چشمی برای درمان افتادگی پلک
بعضی از قطره‌های چشمی مانند آپراکلونیدین، آفلاگان و آپنیک با انقباض سریع پلک‌ها به رفع افتادگی پلک کمک می‌کنند.
ورزش درمان افتادگی پلک و درشت شدن چشم‌ها
تقویت عضلات چشم و ورزش پلک، بهترین و بی‌خطرترین راه‌ِحلی است که می‌توانید امتحان کنید. برای انجام تمرینات تقویت پلک چشم نیاز به وسیله خاصی ندارید. پس با دستان خالی این تمرینات را شروع کنید.
۱. تمرین گرم کردن چشم‌ها
برای انجام اولین تمرین ورزش افتادگی پلک آماده‌اید؟ ابتدا چشم‌ها و دستان‌تان را به‌خوبی با ژل ضدعفونی‌کننده، بشویید و به‌آرامی چشمانتان را ماساژ دهید و شروع به گرم کردن پلک‌های‌تان کنید. با این کار ساده، جریان خون در پلک‌های‌تان بیشتر می‌شود و عضلات پلک آمادگیِ انجام حرکات ورزشی را پیدا می‌کنند.
۲. تمرین پلک زدن
سعی کنید عضلات پلک را منقبض کنید و یک دقیقه با سرعت پلک بزنید. سپس همین تمرین را به‌آرامی ادامه دهید و با قدرت بیشتری پلک بزنید. این بار برای انجام ورزش افتادگی پلک تا جایی‌که می‌توانید به عضلات پلکتان فشار بیاورید.
۳. تمرین تحریک عضلات چشم
تحریک مستقیم عضلات چشم یکی از راه‌هایی است که می‌توانید برای درمان با ورزش افتادگی پلک امتحان کنید. فرقی نمی‌کند با یک سری حرکات چشمی عضلات پلکتان را تحریک کنید، یا این‌که بخواهید از یک وسیله مثل مسواک برقی استفاده کنید. کافی است مسواک برقی را روی عضلات پلک قرار بدهید. هر روز برای چند دقیقه این کار را انجام دهید.
۴. تمرین مقاومتی چشم
اگر هر ساعت با فشار به پلک‌های‌تان ورزش انجام دهید، به مرور زمان افتادگی پلکتان برطرف خواهد شد. اگر نمی‌دانید دقیقاً چه ورزشی انجام دهید، بالا بردن پلک خودش یک ورزش برای پلک‌های چشم است.
سراغ چهارمین تمرین از ورزش افتادگی پلک می‌رویم. برای سخت‌ترکردنِ این حرکت ورزشی، کافی است بعد از بالا بردنِ ابروها یکی از انگشتان‌تان را زیر ابروهای‌خود قرار بدهید. چند ثانیه در همین وضعیت بمانید. سپس سعی کنید بدون برداشتنِ انگشت، چشمتان را ببندید.
۵. تمرین لیفت ابروها
برای انجام پنجمین تمرین ورزش افتادگی پلک انگشتان‌تان را زیر ابروهای‌تان قرار دهید و با دو انگشت پلک‌های خود را به سمت بالا بکشید. بهتر است کمی فشار را هم چاشنی حرکت کنید تا عضلات پلکتان بیشتر کشیده شود.
حالا سعی کنید با درگیر کردنِ عضلات چشم، اجازه ندهید چشمانتان باز شود. دست‌تان را پایین بیاورید و بعد از چند ثانیه حرکت را دوباره انجام بدهید. این حرکت را هر روز در ۳ ست با ۱۰ بار تکرار اجرا کنید.
۶. تمرین کشش پلک‌ها
حرکت بعدی ورزش افتادگی پلک تمرین کشش پلک‌ها است. این حرکت بسیار ساده علاوه‌بر تقویت پلک‌ها، باعث کاهش چین و چروک چشم‌ها خواهد شد.
برای انجام این تمرین کافی است روی زمین بنشینید و چشمانتان را ببندید. پلک‌های‌تان را رها کنید و از انگشت اشاره خود برای بالا بردنِ ابروها استفاده کنید. در حین بالا بردنِ ابروها سعی کنید، چشمانتان را بسته نگه دارید.
مدت زمان ۱۰ ثانیه در همین حالت ثابت بمانید و هر روز حداقل ۱۰ بار این حرکت را تکرار کنید. اگر افتادگی پلک یکی از دغدغه‌های‌تان هست و برای لاغر کردن صورتتان هم دنبال ورزش هستید، پیشنهاد می‌کنیم مقاله لاغری صورت در یک هفته را بخوانید.
۷. تمرین تراتاکا یوگای چشم
این تمرین ورزش افتادگی پلک بیشتر برای تمرکز و افزایش قدرتِ دید انجام می‌شود؛ ولی برای تقویت عضلات چشم هم می‌توان از این تمرین استفاده کرد. برای شروع تمرین، کافی است جسم یا شمعی را در مقابل‌تان قرار دهید. سپس به آن زل بزنید.
۸. تمرین پوشاندن چشم
برای انجام تمرین دیگر ورزش افتادگی پلک آماده‌اید؟ این تمرین برای زمانی است که فقط یکی از چشمانتان دچار افتادگی پلک باشد. برای انجام آن دست‌تان را روی چشم سالم بگذارید. تمام وظایف را به دوش پلک چشم ضعیف بیندازید. این کار باعث می‌شود تا افتادگی پلکتان به مرور زمان برطرف شود و عضلات چشمتان قوی‌تر شود.
درمان افتادگی پلک با روش های خانگی
آبرسانی به بدن
گفتن این نکته که در روز باید به مقدار کافی آب مصرف کنید قدیمی به نظر می رسد ولی از اهمیت آن غافل نشوید. وقتی آب کمتری به بدن می رسد پوست شادابی خود را از دست می دهد و خاصیت ارتجاعی آن کاهش می یابد. اهمیت بسیاری دارد که روزانه هشت تا ده لیوان آب بنوشید. همچنین سعی کنید از تغذیه مناسب برای پوست استفاده کنید.
ماساژ با یخ برای درمان افتادگی پلک
می توانید مکعب های کوچک یخ یا کمپرس های سرد را در یک حوله قرار دهید و ده تا بیست دقیقه روی پوست قرار دهید.این کار از آن جهت اهمیت دارد که عصب های پوستی را تحریک می کند و باعث سفت شدن پوست می شود.
روغن زیتون برای درمان افتادگی پلک
یکی دیگر از بهترین روش های درمان افتادگی پلک، روغن زیتون حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به سلامت پوست و بهبود افتادگی پلک کمک می کند. روغن زیتون به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند و هم چنین خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. به منظور جلوگیری از افتادگی پلک روغن زیتون را کمی گرم کنید و آن را به صورت ولرم روی پلکتان ماساژ دهید. می توانید این کار را در شب انجام دهید و آن را صبح بشویید. به این منظور از یک رو بالشی ساده استفاده کنید که مشکلی با کثیف شدن ان ندارید.
چای سبز برای درمان افتادگی پلک
یکی از بهتریرن نوشیدنی های گرم جهت درمان افتادگی پلک چای سبز است و حاوی خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدان های زیادی است که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند و به همین علت نوشیدن روزانه و منظم چای سبز توصیه می شود. بعد از نوشیدن پای سبز تفاله یا کیسه آن را روی چشمتان قرار دهید و از خواص ضد تیرگی اطراف چشم آن نیز بهره مند شوید.
چای سبز برای درمان افتادگی پلک
یکی از بهتریرن نوشیدنی های گرم جهت درمان افتادگی پلک چای سبز است و حاوی خواص ضد التهاب و آنتی اکسیدان های زیادی است که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند و به همین علت نوشیدن روزانه و منظم چای سبز توصیه می شود. بعد از نوشیدن پای سبز تفاله یا کیسه آن را روی چشمتان قرار دهید و از خواص ضد تیرگی اطراف چشم آن نیز بهره مند شوید.
ماسک سفیده تخم مرغ برای درمان افتادگی پلک
سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئین است. شما می توانید سفیده تخم مرغ را روی چشمتان ماساژ دهید و به سفت شدن پوستتتان کمک کنید.
خواب کافی
خواب کافی حداقل شش تا هشت ساعت در شب به شما کمک می کند خسته به نظر نرسید و همین موضوع باعث پیشگیری از مشکلات پوستی و افتادگی پلک می شود.
انگور برای درمان افتادگی پلک
انگور سرشار از رسوراترول است که برای افتادگی چشم بسیار موثر است. خیلی خوب است که این ماده را به رزیم غذایی تان اضافه نمایید و از خواص ان بهره مند شوید.
چای بابونه برای درمان افتادگی پلک
چای بابونه را می توانید دم کنید یا به صورت کیسه ای تهیه نمایید و آن را سی دقیقه در یخچال قرار دهید تا خنک شود و سپس آن را روی چشمتان قرار دهید. این کار را می توانید هر روز تکرار کنید و خواص ان را ببینید.
خیار برای درمان افتادگی پلک
چند برش خیار خنک را روی چشمانتان قرار دهید تا از شر پف کردن پلک خلاص شوید و هم چنین به علت خاصیت ابرسانی، خیار می تواند به کشسان شدن پوست کمک به سزایی کند.
عسل برای درمان افتادگی پلک
عسل برای درمان افتادگی چشم بسیار مفید است. این ماده مغذی را ده دقیقه روی پلک خود قرار دهید و سپس با آب سرد بشویید. این کار را می توانید هر روز تکرار نمایید.
زردچوبه برای درمان افتادگی پلک
یکی از داروهای گیاهی برای درمان افتادگی پلک ها ترکیب زردچوبه و آب لیمو است. البته آب لیمو اسیدی است و برای پوست های خشک یا حساس توصیه نمی شود به همین علت اگر احساس سوزش کردید فورا چشمتان را با آب بشویید.
روغن بادام برای درمان افتادگی پلک
این روغن حاوی مقادیر زیادی از ویتامین E است که پوست را سفت می کند و نقش مرطوب کننده هم دارد.می توانید هر شب این روغن را روی پلک خود بمالید و صبح آن را بشویید.
چگونه از افتادگی پلک چشم جلوگیری کنیم ؟
جلوگیری از پیشرفت افتادگی پلک چشم کار آسانی نیست، به‌خصوص اگر مادرزادی باشد. پتوز اکتسابی نیز ممکن است در اثر عواملی ایجاد شود که قابل پیشگیری نیستند. مثلاً در نتیجة فرایندهای طبیعی پیری ماهیچه های پلک، فرد ممکن است به این بیماری دچار شود که برای پیشگیری از آن کار خاصی نمی‌توان انجام داد. عوامل دیگری مانند ضرب دیدن چشم، جراحی و ایجاد آسیب عضلانی و عصبی نیز اجتناب‌ناپذیر هستند.
نتایج پژوهشی که در سال 2015 در مجله جراحی زیبایی منتشر شد حاکی از آن است که هیچ ارتباطی بین افتادگی پلک چشم و سبک زندگی نیز وجود ندارند. یعنی سیگارکشیدن، مصرف الکل یا شاخص توده بدنی در بروز این عارضه نقشی ندارند.
بااینوجود، برخی از عوامل هستند که شما می‌توانید آن‌ها را کنترل کنید تا نیازی به درمان افتادگی پلک چشم نداشته باشید. به‌عنوان‌مثال، شما می‌تواند از لنز چشم استفاده نکنید و چشم‌های خود را بیش از حد مالش ندهید. در مجله پوست‌شناسی بالینی و زیبایی در سال 2016 بیان می‌کند که تزریق بوتاکس توسط اشخاص بی‌تجربه نیز، امکان دارد سبب افتادگی پلک شود. برای جلوگیری از این بیماری می‌توانید، تزریق بوتاکس خطوط بین ابروهای خود را به شخص ماهری بسپارید.