نحوه خوابیدن بعد از ساکشن غبغب از اهمیت زیادی برخوردار است؛ چون که می تواند بر روی نتایج عمل تاثیر مستقیمی بگذارد. ساکشن غبغب جزو عمل های زیبایی بسیار تاثیرگذار است که نتیجه اش برای مدت زمان زیادی باقی می ماند؛ به همین دلیل رعایت کردن مراقبت های بعد از عمل از جمله درست خوابیدن بسیار مهم می باشد.
لینک پیشنهادی یکی از خدمات اصلی کلینیک ترنم: ساکشن غبغب
مقدمه:
وقتی تصمیم به انجام لیپوساکشن غبغب می گیرید، باید به نکات و برنامه ریزی های زیادی توجه کنید که گاهی باعث می شوند ندانید از کجا شروع کنید. این شامل مرخصی گرفتن از محل کار، برنامه ریزی یا آماده کردن وعده های غذایی از قبل و گاهی هماهنگی برای مراقبت از کودکان یا حیوانات خانگی می شود.
مطلب پیشنهادی: آیا ساکشن غبغب بیهوشی دارد؟
یکی از جنبه هایی که اغلب در آماده سازی برای جراحی لیپوساکشن غبغب نادیده گرفته می شود، اهمیت خواب است. مانند بسیاری از جراحی های زیبایی، بیماران پس از لیپوساکشن غبغب نیاز دارند تا در دوران نقاهت وضعیت خواب خود را کمی تغییر دهند.
این مقاله به بهترین روش برای داشتن خواب باکیفیت، بدون آسیب به محل جراحی و بدون کاهش نتایج عمل می پردازد. پیش از آن که به نکات مربوط به خواب بپردازیم، لازم است اهمیت خواب بعد از جراحی و نقش حیاتی آن در موفقیت روند بهبودی را درک کنیم.
مطلب پیشنهادی: عوارض ساکشن غبغب: خطرات و روش های بهبود
اهمیت خواب بعد از جراحی لیپوساکشن غبغب
در دوران بهبودی پس از لیپوساکشن غبغب، یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید، داشتن خواب باکیفیت است. اما چرا خواب این قدر اهمیت دارد؟ بدون شک، شما با اهمیت یک شب خواب آرام برای داشتن روزی پر انرژی و مؤثر آشنا هستید.
اهمیت خواب، فراتر از افزایش بهره وری روزانه است و شامل سلامت کلی بدن و عملکرد صحیح سیستم ایمنی نیز می شود. در طول روند بهبودی بعد از لیپوساکشن غبغب، سیستم ایمنی بدن نقش حیاتی در فرآیند ترمیم و بهبودی خودکار بدن ایفا می کند. بدون استراحت کافی، ممکن است درد شدیدی را تجربه کنید.
مطلب پیشنهادی: ساکشن غبغب چقدر ماندگاری دارد؟
بسیاری از افراد اهمیت خواب کافی را نادیده می گیرند و در نتیجه سیستم ایمنی خود را در وضعیت ضعیفی قرار می دهند. این بی توجهی باعث می شود که فرد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های شایع مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا قرار گیرد. برخی از متخصصان حتی معتقدند که کمبود خواب با کیفیت می تواند به عفونت های جدی و بیماری های مزمن منجر شود.
در دوران بهبودی پس از جراحی های بزرگ پلاستیک، حفظ عملکرد بهینه سیستم ایمنی بدن ضروری است. ابتلا به عفونت بعد از عمل می تواند خطرناک باشد و در صورت عدم مراقبت مناسب، ممکن است به زخم های بد ترمیم شده، نتایج نامتقارن و تجربه کلی نامطلوب از بهبودی منجر شود.
مطلب پیشنهادی: تا چند وقت بعد از لیپوساکشن غبغب باید گن بست؟
خوابیدن بعد از عمل ساکشن غبغب
نحوه خوابیدن بعد از عمل ساکشن غبغب به این صورت است که بیمار باید سر خودش را به شکلی بر بالشت قرار دهد که هیچ گونه فشاری به گردن یا چانه وارد نشود. برای رعایت کردن این مسئله می توان تخت خود را به شکل شیب دار قرار بدهید یا این که از چند بالشت برای قرار گرفتن زیر سرتان استفاده کنید. با این کار، سرتان در زمان دراز کشیدن کمی بالاتر از حد معمول قرار خواهد گرفت.
راحتی بیمار
تأمین راحتی شما هنگام خواب، پس از لیپوساکشن غبغب بسیار اهمیت دارد، به ویژه در دوران نقاهت پس از جراحی پلاستیک. برخی بیماران در خوابیدن به پشت یا در وضعیت نیمه نشسته دچار مشکل می شوند و درد نیز می تواند این چالش را بیشتر کند.
مطلب پیشنهادی: دوره نقاهت ساکشن غبغب چقدر است؟
برای بهبود کیفیت خواب و کاهش ناراحتی در ناحیه گردن، بهتر است از تعداد کافی بالش برای قرار گرفتن در حالت کمی بالاتر استفاده کنید. همچنین انتخاب لباس و ملحفه تمیز و راحت می تواند محیطی مناسب برای خواب و استراحت فراهم کند.
داشتن یک برنامه منظم خواب و رفتن به رختخواب در ساعت مشخص هر شب، فرصت کافی برای استراحت گردن ایجاد می کند. مصرف داروهای تجویز شده طبق دستور پزشک به کنترل مؤثر درد کمک خواهد کرد. همچنین بهتر است از خواب طولانی در طول روز خودداری کنید، زیرا می تواند بر کیفیت خواب شبانه اثر منفی بگذارد. فراموش نکنید که استراحت های کوتاه و به موقع در طول روز، روند بهبود لیپوساکشن غبغب را تسهیل می کند.
لینک پیشنهادی یکی از خدمات اصلی کلینیک ترنم: بوکال فت
بهترین حالت خوابیدن
در مراحل اولیه، ضروری است که حالتی برای خواب انتخاب کنید که هم صاف و هم محافظت شده و در عین حال کمی بالاتر باشد. برای دستیابی به این وضعیت، توصیه می شود به پشت بخوابید و کل بالا تنه خود را کمی بالاتر قرار دهید، به گونه ای که سر نیز در حالت بالاتری باشد.
این حالت موجب می شود نیروی جاذبه به طور یکنواخت از دو طرف بدن عمل کند و از کج شدن یا فشار نامتعادل که ممکن است در هنگام خوابیدن به پهلو ایجاد شود جلوگیری نماید. در صورت نداشتن وضعیت خواب متعادل، خطر ایجاد نتایج نامطلوب وجود خواهد داشت.
خوابیدن به پشت، مزایای محافظتی برای چانه و گردن، به ویژه در اطراف محل برش ها، به همراه دارد. خوابیدن به پهلو یا روی شکم می تواند فشار زیادی بر ناحیه گردن و چانه وارد کند که این امر احتمال آسیب به برش ها، برجا ماندن جای زخم نامطلوب یا حتی باز شدن دوباره زخم ها را افزایش می دهد. در نهایت، خوابیدن به پشت همراه با قرار گرفتن در وضعیت بالاتر به حفظ راستای طبیعی چانه و گردن کمک کرده و با بهبود گردش خون، تورم و تجمع مایعات را کاهش می دهد. این وضعیت همچنین باعث می شود بدن خواب کافی و باکیفیتی داشته باشد.
مطلب پیشنهادی: ورزش برای بوکال فت: چگونه چربی بوکال را کاهش دهیم
عوارض خوابیدن نادرست بعد از ساکشن غبغب
عوارض خوابیدن نادرست بعد از ساکشن غبغب جبران ناپذیر است؛ چون که:
- خوابیدن نادرست بعد از عمل می تواند شرایط فرد را تحت تأثیر خودش قرار دهد و همچنین باعث افزایش فشار روش گردن و چانه بیمار شود. به همین دلیل است که می گوییم، توجه به نحوه خوابیدن بعد از ساکشن غبغب از اهمیت زیادی برخوردار است.
- فشار حاصل از اشتباه خوابیدن بعد از عمل می تواند باعث افزایش یافتن تورم و همچنین خونریزی در غبغب شود که خطرات جدی و خطرناکی برای بیمار به همراه دارد.
- خونریزی زیاد بعد از عمل نه تنها منجر به کبود شدن شما می شود بلکه در خیلی از مواقع یک نشانه از مشکلات جدی تر مثل عفونت و ترک پارچه های جراحی می باشد؛ پس حتما به نحوه خوابیدن بعد از ساکشن غبغب توجه کنید.
- علاوه بر این، به دلیل اشتباه خوابیدن بعد از عمل ممکن است که ورم ناشی از فشار در محل غبغب موجب ایجاد درد شدید گردد که این موضوع می تواند بر روی روند بهبودی تاثیر بگذارد. با این حال بیمار می بایست به موقع و به طرز صحیح بخوابد و استراحت کند تا از فشار غیر ضروری روی گردن و چانه اش جلوگیری کند.
مطلب پیشنهادی: ماندگاری بوکال فت چقدر است؟
اشتباهات رایج در نحوه خوابیدن بعد از ساکشن غبغب
یکسری اشتباهات رایج در نحوه خوابیدن بعد از ساکشن غبغب وجود دارند که اگر اصلاح نشوند نتایج عملتان را به طور کامل دستخوش تغییر می کنند. اشتباهات رایج در نحوه خوابیدن بعد از ساکشن غبغب به شرح زیر هستند.
- به هیچ وجه بعد از عمل سر خود را پایین تر از گردن نگه ندارید. با این کار باعث تجمع آب در بافت غبغب خالی شده می شوید.
- بزرگ ترین اشتباه این است که سر خود را با زاویه ۴۵ درجه روی بالش نمی گذارید؛ با این کار سرتان بالاتر از گردنتان قرار نمی گیرد.
- به هیچ وجه به ناحیه غبغب خود فشار وارد نکنید.
- پس از عمل رو به شکم نخوابید.
- اگر زاویه سر با گردنتان بیش تر از حد مجاز باشد، اشتباه است.
- به پهلو خوابیدن ممنوع است.
مطلب پیشنهادی: بوکال فت برای چه صورت هایی مناسب است
نحوه شستن صورت بعد از ساکشن غبغب
توجه به نحوه شستن صورت بعد از ساکشن غبغب جزو مهم ترین مراقبت های پس از عمل است؛ چون که اگر بهداشت فردیتان را به خوبی رعایت نکنید باید منتظر مواجه شدن با عوارض جانبی این روش باشید. برای شستن صورت خود پس از عمل ساکشن غبغب به صورت عمل کنید:
- از آب گرم به منظور شستن صورتتان استفاده کنید.
- برای تمیز کردن صورت و همچنین غبغبتان از شوینده خفیف استفاده کنید. شوینده مصرفی شما باید حتما متناسب با پوستتان انتخاب شود.
- اگر تمایل دارید می توانید از تونر برای پاک کردن آلودگی صورت خود استفاده نمایید.
- در این مرحله از شستشو صورتتان بعد از عمل اگر پوستتان چرب است می توانید از ماسک یا محصولات دیگر مراقبتی هم استفاده کنید.
- در انتها هم یک مرطوب کننده مناسب پوست خود انتخاب نمایید و سپس آن را با ملایمت بر روی صورت خود بزنید.
- اگر قرار است از خانه خارج شوید زدن کرم ضد آفتاب مناسب را فراموش نکنید. دقت کنید که قبل از استفاده کردن از ضد آفتاب حتما اجازه بدهید پوستتان مرطوب کننده را جذب کند.
مطلب پیشنهادی: ماندگاری بوکال فت چقدر است؟
اقدامات پیش از ساکشن غبغب
انجام اقدامات پیش از ساکشن غبغب برای افرادی که می خواهند این عمل را انجام بدهند، بسیار مهم است. مهم ترین اقدامات پیش از ساکشن به شرح زیر می باشند.
- اجتناب از مصرف دارو رقیق کننده خون به مدت حداقل دو هفته پیش از جراحی.
- اجتناب از استعمال سیگار
- اجتناب از مصرف دخانیات؛ زیرا مصرف دخانیات باعث تاخیر در بهبود یافتن زخم ها می شود و تاثیر نامطلوبی بر ردی این روند دارد.
- انجام تمامی آزمایشات پیش از عمل
مطلب پیشنهادی: عوارض بوکال فت: بلند مدت، کوتاه مدت و خطرات
مراقبت های بعد از ساکشن غبغب
حال بیایید نکات مربوط به مراقبت های بعد از ساکشن غبغب را بررسی کنیم. در کل جراحی ساکشن غبغب یک عمل سرپایی است و به همین خاطر بلافاصله بعد از انجام این جراحی بیمار مرخص می شود. دوره نقاهت این عمل نیز سخت نیست اما باید حتما بیمار نکات زیر را رعایت کند.
- چند روز باید به طور کامل استراحت کنید و بعد از آن به سراغ انجام فعالیت های روزانه خود بروید.
- استفاده ار کمپرس سرد بر روی نواحی ورم کرده یا کبود شده.
- بالا گرفتن سر در هنگام خواب یا استراحت
- انجام ندادن فعالیت های سنگین
- انجام پیاده روی برای کمک به جلوگیری از ایجاد لخته خون
- تکان ندادن گردن بعد از عمل
- مصرف داروهای تجویز شده برای جلوگیری از عفونت یا کنترل درد
- قرار دادن یک پد فوم زیر چانه
- جلوگیری کردن از خیس شدن پانسمان
- جدا شدن پانسمان بعد از ۴ تا ۵ روز
- رعایت کردن رژیم غذایی دارای سبزی و انواع میوه ها
- نوشیدن آب کافی
- اجتناب از رانندگی کردن
- استفاده از گن های طبی به مدت ۲ هفته
مطلب پیشنهادی: مراقبت های بعد از بوکال فت شامل چه کارهایی است؟
حمام بعد از ساکشن غبغب
برای حمام بعد از ساکشن غبغب باید چه نکاتی را رعایت کرد. به طور کلی، همان روز یعنی بعد از عمل می توان حمان کرد. اما بهتر است که تا سه روز از انجام دادن این کار اجتناب کنید. بعد از آن می توانید با رعایت کردن نکات لازم و همچنین با جلوگیری از رسیدن آب به ناحیه جراحی استحمام کنید.
علائم هشدار دهنده لیپوساکشن غبغب
اگر چه بیشتر عمل های لیپوساکشن زیر چانه (ساب منتال) به طور کلی ایمن هستند و نتایج بسیار خوبی برای بیماران به همراه دارند، اما باید توجه داشت که این عمل یک جراحی مهم محسوب می شود و مانند هر جراحی دیگری، می تواند با خطراتی همراه باشد. پزشک تان این خطرات را به طور کامل با شما در میان خواهد گذاشت.
مطلب پیشنهادی: چرا به ماساژ بعد از بوکال فت نیاز است؟
با این حال، لازم است بدانید که در صورت بروز هر یک از علائم زیر باید سریعاً با مطب پزشک یا کلینیک تماس بگیرید:
- بی حسی ادامه دار
- ترشح خون بیش از حد
- درد قفسه سینه
- تنگی نفس شدید
اگر پس از لیپوساکشن غبغب دچار تنگی نفس شدید، درد شدید در قفسه سینه یا درد شدید در کل بالا تنه شدید، بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. لازم به ذکر است که این علائم در دوران نقاهت لیپوساکشن غبغب بسیار نادر هستند.
نکات مهم برای دوران نقاهت لیپوساکشن غبغب
۱. داروهای مسکن بدون نسخه و همچنین داروهای مسکن قوی تر که پزشک برای شما تجویز کرده است را پیش از جراحی تهیه کنید. (در صورت نیاز می توانید از دوستان یا اعضای خانواده برای گرفتن داروها کمک بگیرید.)
۲. تمام دستورالعمل های بعد از عمل لیپوساکشن غبغب را به طور دقیق رعایت کنید. حتماً طبق توصیه پزشک هنگام دراز کشیدن، سر خود را در وضعیت بالاتر قرار دهید.
۳. دستورالعمل های مشخص شده برای استفاده از گن یا باند فشاری را به درستی دنبال کنید تا به کاهش تورم و کبودی کمک شود.
۴. محل برش ها را همواره تمیز و خشک نگه دارید.
۵. در صورت تأیید پزشک، می توانید از کمپرس سرد برای کاهش ناراحتی استفاده کنید.
سؤالات متداول
آیا می توان بعد از لیپوساکشن غبغب به پهلو خوابید؟
خوابیدن به پهلو یا روی شکم ممکن است فشار زیادی بر این نواحی وارد کند و منجر به ایجاد جای زخم قابل توجه تر یا باز شدن زخم ها شود.
سریع ترین روش برای بهبودی بعد از لیپوساکشن غبغب چیست؟
در این جا پنج کاری که می توانید انجام دهید تا بدن سریع تر بهبود یابد و روند بهبودی بعد از لیپوساکشن گردن تسریع گردد، آمده است:
- پیاده روی های سبک انجام دهید.
- سیگار نکشید.
- هیدراته بمانید و رژیم غذایی سالم داشته باشید و از افزایش وزن جلوگیری کنید.
- از ورزش شدید خودداری کنید.
- در صورت نیاز از داروهای مسکن مخدر استفاده کنید.
پس از جراحی، از چه اقداماتی باید اجتناب کرد؟
از خم کردن یا پایین آوردن سر برای نگاه کردن به تلفن همراه یا انجام فعالیت های دیگر در ۲۴ ساعت اولیه خودداری کنید. تا روز سوم یا چهارم معمولاً می توانید این فعالیت ها را از سر بگیرید.
بی حسی چقدر طول می کشد؟
این حالت طبیعی است و به دلیل بازگشت عملکرد عصب ها از میان چربی ها رخ می دهد. طی چند هفته، تمام احساسات به تدریج باز می گردند.
آیا نتایج لیپوساکشن غبغب دائمی است؟
دائمی بودن نتایج لیپوساکشن غبغب، به دلیل عدم توانایی بدن در تولید سلول های چربی جدید است. پس از انجام این روش، تعداد سلول های چربی در ناحیه چانه به طور مداوم کاهش می یابد. این ویژگی باعث می شود نتایج پایدار باشند، زیرا بدن سلول های چربی حذف شده را باز تولید نمی کند.